wycofalem propozycje porownania wynikow na tych waszych superbialkach i ma mojej "chuiowej" ostrowii, bo zaraz by sie podniosly glosy, ze zazywam niedozwolone sterydy wole zjesc 2x wiecej mojej "chuinej ostrowii", bo bialko z wpc to bialko z wpc. niewazne, czy przywoza mi je w 15kg worze, czy w slicznym opakowaniu z kolorowym [...]
Powiem wam prawde Jesli robicie areo z ranca To najlepsza droga jest taka jak mowi uriel .Najpierw Bialko(wpc,wpc/wpi) ,po 30 minutach spalcz(jesli efka jak inny to po 15) ,czekamy 20 i idziemy na areoby ,po areobach 1-1,5h przerwy i jemy posilek(chodz nie trzeba tak dlugo bo after buerning nie wystepuje dlugo po areobach) ,a picie carbo przed [...]
Do tych co polecali białko Vitafit SFD http://www.sfd.pl/Wa%C5%82ek_na_bia%C5%82ku_SFD-t813546-s3.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10204 ch** nie wpc, ponad 20% białka sojowego8-O A ja mówie zawsze, lepiej dołożyć i kupić białko sprawdzonej firmy. A nie "bierz to bo najtańsze"
Dzięki za pol godzinki dam relacje jak smakuje białko i dołacze fotke jak wyglada po rozrobieniu. A bialko nazywa sie fivepro blend wpi.wpc.milk,egg,caseinate
[...] upodobania wzgledem jakiejs firmy, czy to obojetne? na jaka pore chcesz to bialko? jesli zaraz po treningu to opieraj sie o bialka szybkowchlanialne np. serwatkowe- WPC, WPI. Kreatyna jabłczan to dobry wybór, imo lepiej wychodzi jak zwykłe mono. Glutamina-zwolennikow tyle co przeciwnikow, ciezko stwierdzic jej dzialanie, kazdy organizm [...]
Kalorri mam dobrze więc nie trzeba , białko jak białko - 2 min i jest . Z kurakiem jest roboty duzo + ceny teraz drogie są . Postaram sie wpc pic do sniadania , bo kurak do owianki to słabo , a jak z owsiankami ? Jeść tak jak jest ? A po treningu wsadze kuraka + dozuce brokuły / seler moze 2 x dziennie . Co mnie ciekawi : Giszman je dżem bez [...]
[...] też dać porcję BCAA czy ta przed siłowym już starczy? Później dorzucę CM3: DT: 4 kaps. rano i 4 kaps. po treningu DNT: 4 kaps. rano Białko izolat 15 min po treningu, a WPC może zamiast jajek rano albo jako ostatni posiłek. Ostatnio przeczytałem, że połączenie CLA, kreatyny i białka daje lepsze efekty niż branie tylko białka i kreatyny. [...]
[...] jest doskonałe. Pozwol ze odniose sie do Twojej wypowiedzi, otoz jedyna wlasciwa pora na uzycie WPI jest okres ok 15 min przed treningiem, a nawet wtedy lepszy bylby premiks WPC/WPI niz samo WPT. We wszystkich 3 pozostalych przypadkach DUZO lepiej i DUZO ekonomiczniej sprawdzi sie Kazeina/Egg/WPC lub najlepiej premiks wszystkich trzech. WPI ma w [...]
W sumie jak tak sie przygladam to moje SP80 wyglada podobnie i wczesniej tez tak wygladalo a bialko jest dobre! poprostu jest to mieszanka jaja z wpc wiec nie moze miec takiej konsystencji jak samo wpc czy wpi! Masz chlopie dobre bialko i mozesz wcinac!
2.)OSTROWIA WPC 80 vs. Vitalmax - Whey Protein 82 1 kwas asparginowy 11,61g vs. 6,8 g 2 treonina 7,37g vs. 4,3g 3 seryna 5,54g vs. 3,2g 4 kwas glutaminowy 17,68g vs. 11,5g 5 prolina 7,46g vs. 4,9g 6 cystyna 2,53g vs. 1,4g 7 glicyna 2,03g vs. 2,9g 8 alanina 4,77g vs. 3,8g 9 walina* 6,05g vs. 3,6g 10 metionina 2,53g vs. 1,1g 11 izoleucyna* [...]
no tak, malto, ale mogło byc uzyte np wpc 50 do tego, gdzie jest w h** paskudnej laktozy, wiec chyba warto byloby wiedziec co tak naprawde zresz, bo na dobra sprawe mozna wsypac do wora najtansza serwatke 4g bialka i reszta laktoza, do tego podsypac 200 g wpc, zeby 'zrobic' białko i mamy bulka... a raczej nie tego chcemy
jak masz zastój to kup sobie narazie z 1kg białka WPC opchodź na siłownie rozćwicz i kup sobioe gainera jak CI białko się skończy - polecam Ultimate Massive Gainer - ma aż 33% WPC i najwiecej chyba witam z wsyztskich gainerów jeżeli masz problemy z łapniem tłuszczu to rozważ tego gainera Gain Fast Universalu lub Profi Whey Mass Olimpu Jeżeli [...]
Teoria: WPC to białko szybko wchłanialne, MIX to miks białek szybko i wolno wchłanialnych. Więc jeśli zależy Ci na szybkim dostarczeniu dużej ilości aminokwasów w krótkim czasie to WPC wydaje się bardziej odpowiednie. Jeżeli chcesz aby wchłanianie aminokwasów rozłożyło się na dłuższy okres, ale z mniejszym stężeniem, to wybierz MIX. Dlatego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ciężko znaleźć czyste białko np. WPC, zawsze jakieś bialko pszeniczne, peptyd glutenu, tauryna, kreatyna, glicyna, soja, kazeina a izolat białka wołowego aminogram ma podobny do parówki %-) a ludzie to kupują
lleus bardziej chodzi o to ze wpc to "szybkie" bialko Co dodam: k3ho - tak ale sojavit to izolat, wiec mimo iz soja to wolne to duzo zyskuje, ale tak potreningowo serwatka super i przedtreningowo tez! Ale nie zmienia to faktu ze czy walniesz kazeine po treningu czy serwatke to jako amator... nie zauwazysz roznicy w swojej masie. Bialko [...]
Marvyn i nie przesadzaj bailko jest super ,ale nie nakrywa nikogo czapka ,prosze udowodnij ze tak jest ciut podbne jest do matrixa(w sensie ideologi ,nie skladu ) Panowie bialko to bialko ,czy sadzisz ze bedzie jakas roznica jak wypijesz sp 80(jaja+wpc) a perfect whey(wpi,wpc,wph) spwoduje wieksze przyrosty lepsza regneracjie lepsza rzezbe a [...]
[...] orzechów i jaj Może być i jeszcze dwa pytania czy jak cwicze na czczo to brac bcaa przed i po treningu? Bcaa zbędne po treningu lepiej daj pełną pule aminokwasów czyli WPC/WPI oraz czy wtedy węgle na wieczór czy może byc ostatni posiłek fat+białko Jak trening rano na czczo to ostatni posiłek daj białko + węgli (sporo) + trochę tłuszczu [...]